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【毎日の飲み物、実は糖の罠?】「菜糖さん」で日常の甘さを変える方法

【毎日の飲み物、実は糖の罠?】「菜糖さん」で日常の甘さを変える方法

こんにちは、菜糖さんスタッフ野口です。
実は私、大の甘党でして。

毎朝の出勤時には
コンビニでカフェラテを手にし、

ランチにはフルーツ多めの
野菜ジュースを選んでいました。

でも、その甘さ、実は健康にとって
「隠れたリスク」だったことを
知って驚きました。


甘さの裏側、
知っていましたか?


野菜ジュース・スムージー
「健康のために良い」と思っていましたが、
実はその中に隠れている

野菜ジュース(200ml)なら…

角砂糖3個以上!


フルーツが多く含まれているものだと、
さらに糖質アップ……!


「微糖」と書かれている缶コーヒーでも、

角砂糖2個分以上

の糖が含まれていることを知り、驚きました。



もちろん、野菜ジュースに含まれる
「糖質・ビタミン」などの栄養は、
健康のためにとても大切。

でも、運動不足の私には
明らかに多すぎる量を摂っていました💦

これを毎日摂取していると、
知らず知らずのうちに健康リスクが……。


甘党の私が見つけた、
救世主「菜糖さん」の使い方


そんな中、私は「菜糖さん」に出会いました。

26種類の野菜と植物
こだわった甘み粉だから、
砂糖がわりに使うだけで、
健康と甘さを両方楽しむことができるんです。



私の使い方としては…


【大好きな甘いドリンク】は、
無糖コーヒーに菜糖さん・豆乳を加えて、
「糖質オフラテ」にチェンジ!

【朝、作っていたスムージー】の
 ハチミツを「菜糖さん」にチェンジ!

【しっかり甘いものが飲みたい時】は、
無糖カカオパウダーと菜糖さんで、
「お砂糖なしホットココア」をつくって
甘いもの飲みたい欲求を満たす!


▶️レシピ「砂糖を使わないベジココアで、ホット一息。」


菜糖さんなら、糖質を抑えるだけでなく、
豊富な食物繊維も摂れるから
簡単に健康ドリンクになっちゃうのも
他の甘み粉にないポイント。

少量でも甘く、
砂糖を置き換えるだけなので、
ズボラな私でも
続けられているのかなと思います。


甘党さんも大丈夫。
甘いも、健康も、
よくばりに楽しみませんか?

 

甘いものが大好きな私たちにとって、
健康的な選択をすることは
難しいことかもしれません。

でも、「菜糖さん」なら、甘さを諦めず、
健康的な生活を叶えられるかも。

私と同じように
甘いものに悩む方の参考になれば
嬉しいです。

甘党の皆さん、
いっしょに甘さと健康、
両方楽しんでいきましょう!

 

参考文献「眠れなくなるほど面白い糖質の話」

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